あなたの悪い習慣は、なんですか?【なぜ人は変われないのか?】

あなたの悪い習慣は、なんですか?

今年も早いもので、あっというまに三ヶ月が過ぎてしまいました。
1年の1/4、本当にあっというまですね。(^_^;)

年が明けたとき、
今年は、こうしたい、あーしたい。
○○○を達成するぞ!

いろいろ目標を設定したと思うのですが
みなさんお進捗状況はいかがでしょうか?

私自身は年始だけでなく

常に、目標を見つけているのですが、
これはいい!という方法があったので
シェアしたいと思います。

冒頭の

あなたの悪い習慣は、なんですか?

これがヒントです。

例えば・・・
●『目標に無駄遣いを無くす!』

と書いたとします。

多分、無駄使いを減らせるのは3日ぐらい・・・

このお金は無駄じゃないか・・・
これは必要だから・・・
と知らず知らず使ってしまいます。
●『5kgダイエットをする。』

と書いたとしても同じ。

今日はいいか(^_^;)、
昨日動いたからちょっとぐらい、
といつの間にか元の生活に戻ってしまいます。
なぜ変われないのか・・・
それは、本当は変わりたくないから(^_^;)
変わるには本当にエネルギー・モチベーションが必要になります。
『あなたの悪い習慣は』なんですか?
この方法は、

無駄使いを減らす・ダイエットという結果ではなく、
習慣(過程)を意識していきます。

これは私の悪い習慣です。

●いい仕事したから、コーヒー一杯。
●移動中、コーヒーでリラックス。
●これから食事だというのに、
 リセット・リセットとコンビニで買い物。

つまらない習慣だと思うかもしれませんが
これが365日、継続していたら
お腹にもお財布にも無駄だと思いませんか?

私にとって悪いと思う習慣を、良い習慣に変化させてみる。

どうせ飲むなら、おいしいコーヒーを飲む。
 → 微糖からブラックコーヒーに。

どうせ食べるなら健康的なもの好きなものを
 → 自分で料理を始める。

習慣を変化させることで、
お腹にもお財布にも優しい習慣を身に付けることが出来ました。
※継続中ですが・・・

1日1つ

悪いと思う習慣を発見し変化させてみる。
365個、変化できれば
来年、違う自分になっているかも知れませんね(^_^;)

何か、参考になれば嬉しいです。

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