ストレス解消法?

ストレス解消法
ストレス解消で感じたことを書いてみました(^_^;)
  
みなさんのストレス解消ってなんですか?
 
●カラオケ
●スポーツで汗を流す
●買い物
●美味しいものを食べる
●旅行
●マッサージを受ける etc
 
いろいろなストレス解消あると思いますが・・・
ところで、ストレスを解消するには、
これがお勧めですと教えてもらったことってありますか?
 
私はありません(^_^;)
 
ストレス解消で何を感じたかというと・・・
最近の障害事件の理由

『誰でもよかった・・・』

特別な人
もともと問題を起こしていた人だから・・・

と片づけてしまえばそれでおしまいですが。
もしかすると
ストレスを解消する方法を知らないために
起きてしまったのかな?と仮定してみました。
 
子供の頃は、
ストレスという言葉は知らないけど
モヤモヤ・イライラは一晩寝れば収まるし
体をたくさん動かして汗をかいたり
友達とワイワイ遊ぶことで
自然とストレスが解消されてしまうと思います。
 
しかし最近では・・・
深夜まで起きていて寝不足
体をあまり動かさない。
コミケーションを避けている。
ツールとしてSNS等を使う。
便利なツールなのに、またストレス(^_^;)
 
ストレスを解消するスキルを教える必要が
もうそろそろ必要なのではと考えるようになりました。

子供達だけでなく
大人にとってもストレス解消が下手な人って多いような気がします。

個人では、なかなかストレス解消することは難しいので
勉強会・異業種交流会などではなく、

こういうコミニティがあると楽しいかも知れませんね♪

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