出来ない理由を考えてみる。

お疲れ様です。

地域の飲み会で当日酔いの天川です(^_^;) 

今回は、『出来ない理由を考えてみる。』

です。

目標達成系のブログを読んでいると

・出来ない理由を考えない。
・できるためにはどうすればいいかを考える。

と書いてあるのですが、

実際どうでしょうか?

出来ない理由を考えるな!

と言われれば、思考がストップしてしまうか、

出来ない理由ばかり頭に浮かんでしまうと思います。

また、できるためにはどうすればいいか・・・

を考えたとしても机上の空論になってしまうような気がします。

そこでお勧めしたいのが・・・・

出来ない理由を10個考えてみる。

達成したいが”出来ない”必ず理由があるはずです。

私自身がダイエットを宣言しながら96kgまで太ってしまったとき

このセッションを行ってみました。

・運動する時間がない

・8時以降しか食事がとれない

・お昼、社長が食事を作ってくれるが量が半端ない

・便が出ない

・コーヒーがやめられない

・飲み会が多い

・3食、食べない

・野菜が足りない

・肉中心

意外と出てこないものです。

そして、この中から改善できるものから

行動することで、少しずつ目標に近づけると考えています。

当時、私がやった行動は・・・

・8時以降しか食事がとれない

→冬は基本おでんにして、大根・こんにゃく・白滝×2
 夏は、そば系変更して揚げ物系を少なくした。

・お昼、社長が食事を作ってくれるが量が半端ない
※基本、断る・残すはNG

→社長より速く食べ終わった素振りを見せて
 流しにいって一部保管、近所に犬にお裾分け

・運動する時間がない

→一駅多く歩くことにする。

などなど、

出来ないこと を 解決するには?

と考えたほうが具体的な改善策が出てくると思います。

今では、毎日食べても飽きなかった

ラーメン ・ とんかつ

ラーメンは月1程度

とんかつは、2年は定食で食べていません。

96kgだった体重も80kgまで落ちました。

何か目標や夢を達成したいとき、

なぜ、今までできなかった?

考えてみるといいですよ♪

あなたのお役に立ててれば嬉しいです。

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